今日で“腰椎間板ヘルニア”発症から丸３ヶ月が経つ。
このブログのタイトルにもなった怪我である。

びっくり★http://junca.wablog.com/1.html







今でも忘れはしない平成17年５月18日午前７時３０分、玄関に置いてあったアタッシュケースを取ろうとして前屈みになった瞬間、体のバネが歪んだのである！
そのまま一時間その場で木彫人形の様に固まってしまった。最初はなにが起こったのか理解できなかったし、もちろんその後の療養など想像もしなかった。
病院に行きＭＲＩ等の検査の結果“腰椎間板ヘルニア”と診断され、全治２週間、絶対安静と医師から言われたのである。幸い座骨神経痛にならず手術の必要はなかった。しかし、絶対安静の丸２週間寝たきり状態となりました。
最初の一週間はまったく動けず、恥ずかしい話であるが用便に難渋しました。小便はペットボトルの口を切り、尿瓶の代用としたのですが、大便はさすがに体を動かす事が出来ず、家族中の大問題となりました。そこで私は決断しました、“おむつ”という手段もあったのですが、絶食し便を出さないという事にしました。
もちろん最低限の食事はするのですが、立ち上がれるまでは大便をしない事にしたのです。

ある時一人で寝ていると小学校３年生の長男Ｕ君が小学校から帰ってきました。Ｕ君はひとり楽しそうに遊んでいたのですが、傍らで寝ていた私はその時猛烈な尿意を催しました、その時点では正直まだ一人でペットボトルを使い尿を取ることが出来ませんでした。息子に父親が小便している所を見られるのも恥ずかしかったのですが、下の世話をして貰うのもなんかなぁーと思っていました。しかしそんな余裕もだんだんなくなっていき、まずい！漏らしたところ見られると一大事なので、しかたなくＵ君に手伝って貰うことにしました。
「おーい、Ｕ君ちょっと来て！」
「なにー？」
「あのな！パパおしっこするから手伝ってくれる？」
「うん！いいよ」
おもむろに息子の前に息子を出し、「ちゃんとペットボトルもって受け止めてくれよ！」
「うん、わかった、いつでもいいでぇ！」
「ジャー。。。。。。」客観的にみると実に滑稽であるが、二人はこのミッションに真剣であった。
我慢していたせいかペットボトルから溢れるんじゃないかと思うほどの量で、おそらくＵ君も一体どれ位するんだろう？とおもっていたと思います。
何とか取り終わるとＵ君が
「パパ我慢してたやろ！一杯でてるやん！今度から恥ずかがらんとサッサッと言いや！！！」
「はい。。。。。。。」（涙。。。。）

そんなこんなで２週間が経った頃、会社にも出勤出来るようになりました。しかし通院とリハビリ（牽引）は暫く続けなくてはいけませんでした。、医者曰く二ヶ月は通院と牽引を続けろという指示で、その間この怪我について私なりにいろいろ調べました。

人類が二足歩行を始めたときよりの宿命的な病気であることを知りました。確かに出勤出来るようになってから、迷惑をおかけした各所にお詫びを申し上げると、決まって“俺もなってん”“私もなった”と実に多くの人が患っているのを知りました。曖昧だが３０代後半より約１／４は患っているような感じでした。
発症の基本的状況は“腹筋・背筋”の衰えからくるらしい。そして一度発症すると完治はしないらしい。と言うことは対処策としては、腹筋・背筋を鍛え直し、腰を持ち上げる筋力を付けなくてはいけないのだ！通院の２ヶ月間に腰痛体操というのを教えて貰い、日々続けている。大体ワンセット３０分位である。

腰痛体操は、さほどしんどくはないのですが、毎日と言うことになると仕事が終わる時間もまちまちで、帰宅時間が遅くなることもしばしばな状況なので、凄く億劫になります。また体操をしていても途中で集中力がきれ“まぁ今日はこれくらいでいいか”と言うような弱い気持ちが正直出てくるのです。しかし、やってもやらなくても全て自分に降りかかってくる訳ですし、誰かに言い訳したところで体操を怠ったことにより再発する可能性を受け止めるのは自分でしかないのです。背中を向けて逃げられないのです。
この状況を考えるとき、ある人の言葉を思い出します。それはジャイアント馬場が弟子達に遺した言葉です。

「トレーニングは、もうこの辺でいいだろうと思う所から、もう一回することが自分を強くするのだ」

今日のこのブログは自分から逃げないように書きました。。。。。